ADHD ADHD当事者が感じるキツイこと3選
最近になりADHD（注意欠如・多動性障害）という言葉をよく耳にするようになりました。 それに応じて、ADHDがどのような特性を持っていて、その特性の活かし方を発信する人も増えてきました。 ですが、それでも世間の認知度はまだまだ浸透していませ...
ADHD
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ADHD ADHDの特性を強みに活かす３選！
発達障害の当事者は目標達成が難しかったり、 周囲の人からの評価や態度に傷ついてしまうことが少なくありません。 その結果、健常者の人よりも自己肯定感が低下しやすく、 チャレンジしにくくなってしまいがち。 当事者でもある筆者には、その気持ち痛い...
日常 全員から理解される必要はない
発達障害を持っている人なら感じたことのあるであろう 人とのコミュニケーション時に感じる違和感 自分が何か発言すると一瞬場の空気が固まる でも、それがなぜなのかはわからない。 ただわかることは、自分の言葉が原因だということ。 そんな場面を何度...
日常 最強の防御スキル「開き直り法」とは？
対人関係のストレスを抱えている人は少なくありません。 発達障害を持っている人の場合、マイノリティの人たちが簡単にできることが難しく感じることも多いです。 その結果、お仕事の遅れや、周囲への迷惑をかけてしまうことへの後ろめたさなどを抱えてしま...
日常 グルグル思考から抜け出すマインドセット「期待しないこと」
脳の癖を持っている方なら多かれ少なかれ日々の生活の中で周囲の人よりも上手く出来ないことがあると感じたことがあるのではないでしょうか。 特に社会人として働いた経験がある人なら、周囲から求められる能力と自分のキャパシティーとのギャップに悶々とし...
日常 発達障害と日常のメンタルケアーメモのちからー
発達障害を持つ方の多くが日常の生活の中で、特に対人関係において苦労されていることが多いと思います。 私自身も会話の輪の中に入り込もうにも、文字通り何を言っているのか分からないという根本的な問題から、孤立感を感じることは少なくありません。 そ...