ストレス

忙しい日常でなかなか自分の心身の状態を意識しづらい人は少なくありません。けれども、心身の疲れはモヤモヤしたしんどさとして表れてきます。 そのサインを見逃さず、しっかりと対処していくことが重要です。今回は、そんなしんどさの対処法を筆者の実体験を交えながら4つ紹介していきます。

忙しい現代界では、自分の疲れに気づきにくいですねよ。 気づいてはいるけど、なかなかうまく休めない。まだもう少し頑張れる気がするから。。。そう思っている人は要注意。突然糸が切れたように心も体も動かなくなってしまうかもしれません。そうならないために、心と体が出しているサインに気づいて、しっかりと休息を取ることが大切。今回はそんなサインを６つ紹介していきます。