日常 最強の防御スキル「開き直り法」とは？
対人関係のストレスを抱えている人は少なくありません。 発達障害を持っている人の場合、マイノリティの人たちが簡単にできることが難しく感じることも多いです。 その結果、お仕事の遅れや、周囲への迷惑をかけてしまうことへの後ろめたさなどを抱えてしま...
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日常 グルグル思考から抜け出すマインドセット「期待しないこと」
脳の癖を持っている方なら多かれ少なかれ日々の生活の中で周囲の人よりも上手く出来ないことがあると感じたことがあるのではないでしょうか。 特に社会人として働いた経験がある人なら、周囲から求められる能力と自分のキャパシティーとのギャップに悶々とし...
日常 発達障害と日常のメンタルケアーメモのちからー
発達障害を持つ方の多くが日常の生活の中で、特に対人関係において苦労されていることが多いと思います。 私自身も会話の輪の中に入り込もうにも、文字通り何を言っているのか分からないという根本的な問題から、孤立感を感じることは少なくありません。 そ...