心のケア 職場で泣きそうな時の対処法
職場でミスをしてしまったり、叱られたり、 たまたま不機嫌だった同僚や取引先の人からきつい態度を取られたり... 自分の心を揺らしてしまう場面は少なくありません。 そんな時、動揺して涙が溢れそうしなってしまった経験、みなさんもあるのではないで...
心のケア 
ニコの日常 全員から理解される必要はない
発達障害を持っている人なら感じたことのあるであろう 人とのコミュニケーション時に感じる違和感 自分が何か発言すると一瞬場の空気が固まる でも、それがなぜなのかはわからない。 ただわかることは、自分の言葉が原因だということ。 そんな場面を何度...
海外雑記 海外で心理学を学ぼう！名門校を５カ国から厳選
心理学を学ぶ方法は書籍や動画、講座など様々ですが、 大学で学ぶという道もあります。 どうせ学ぶならとことん追求したい そんなあなたに向けて 今回は日本よりも心理学の研究が盛んな５カ国とそれぞれの大学を 厳選してご紹介していきます。 アメリカ...
海外雑記 授業料が無料！？ドイツ留学のススメ
ドイツは留学生の受け入れが多く、大学の国際化が世界一進んでいるとも言われています。 そんなドイツでは大学の学費が無償です。 嬉しいことに留学生にも適応されています。 今回はそんなドイツへの留学をご紹介していきます。 ドイツの基本情報 ドイツ...
海外雑記 北欧留学のすすめー４カ国の特徴とメリットー
北欧と聞いてどんなイメージを持たれるでしょうか。 オーロラの綺麗な夜空 ダイナミックな氷河 人と自然が共生する社会 また人々の幸福度の高さや、福祉に力を入れているイメージが強いのではないでしょうか。 今回はそんな北欧４カ国の特徴と留学のメリ...
海外雑記 留学までの８ステップー留学準備を分かりやすく解説ー
コロナが明け、海外へ出かける人が増えました。 これから留学する人も多いのではないでしょうか。 では実際に何から手をつけてば良いのでしょうか。 今回は、留学までの準備を８つのステップに分けて、 分かりやすく解説していきます。 留学先の国を決め...
おすすめ書籍 新しい職場での最初の３ヶ月突破法3選ーメンタル編ー
この春から新社会人として働き始めた方 転職が当たり前になった現代社会、新しい職場で再出発された方 たくさんの方が新しい環境での生活を始めています。 新鮮な気持ちもある一方で、分からないことや職場の人間関係など 気疲れしてしまうことも少なくあ...
心のケア 職場の嫌な人への対処法３選
どんな職場でも必ずと言っていいほどいる嫌な人。 嫌味や悪口ばかりしか出ないその口にうんざり 仕事でなければ絶対に一緒にいたくない そんな人、あなたの職場にもいませんか？ 「できることなら顔すら合わせたくない」 「関わりたくない」 その気持ち...
心のケア 休んだはずなのに、疲れが取れない…。タイプ別の「休み方」を解説！
しっかり休めていますか？ 忙しい現代人。 仕事や家庭、学校に友人付き合い、最近ではネット上での交流など人との交流は多様化、肉体的にも精神的にもストレスの溜まりやすい環境です。 知らず知らずのうちにストレスが蓄積し、ダウン… 動けなくなって初...
心のケア 最強の防御スキル「開き直り法」とは？
対人関係のストレスを抱えている人は少なくありません。 発達障害を持っている人の場合、マイノリティの人たちが簡単にできることが難しく感じることも多いです。 その結果、お仕事の遅れや、周囲への迷惑をかけてしまうことへの後ろめたさなどを抱えてしま...